烟台经济技术开发区海桂海洋研究所
地址:山东省烟台市开发区金沙江路
56号
电话:4006586027
QQ:1839561046
网址:www.bhkcn.com
邮箱:ytbaihekang@163.com
科研动态
当前位置:主页>>新闻中心>>科研动态

倒头就睡当心中风

    人们经常认为“倒头就睡”的人身体更健康。然而,据美国媒体报道,新研究发现,“倒头就睡”的人要当心中风。专家表示,入睡一般需要15-30分钟,入睡时间太长为“入睡困难型失眠”,而入睡时间太短也可能是身体发出的健康警报,很多这样的人同时伴有睡眠呼吸暂停问题。
  科学家表示,两次呼吸间隔至少有10秒就算“睡眠呼吸暂停”,这期间,神经系统会受到伤害,并会出现人体血氧饱和度下降等问题。这种病会降低睡眠质量,影响次日工作与生活,更可怕的是会诱发中风、高血压、心衰和心梗等严重问题。美国梅奥诊所一项调查发现,在睡眠呼吸暂停病例中,阻塞性、中枢性和混合型分别占84%、0.4%和15%。
  《美国呼吸与重症医学杂志》刊登美国国家心肺血液研究所的最新研究发现,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)会导致中老年人(特别是男性)中风危险增加至少一倍。睡眠呼吸暂停病情越重,中风危险就越大。中度和重度睡眠呼吸暂停患者中风危险比常人高3倍。将体重、高血压、种族、吸烟和糖尿病等因素纳入考虑范畴后,这一结果依然成立。新研究还首次发现,睡眠呼吸暂停会增加女性中风危险。
  美国睡眠医学会提出的建议包括:保持理想体重;睡前避免饮酒;避免服用安眠药;采用侧睡姿势;必要时使用一些减轻鼻塞症状的药物等。但是严重睡眠呼吸暂停则需要积极治疗,其方法包括:睡觉戴护齿套、手术治疗、经鼻持续气道正压(CPAP)等。体重超标或肥胖人群,则需要减肥,以降低睡眠呼吸暂停危险。


上一条:养生:牛奶鸡蛋并非黄金早餐 上班族早餐误区
下一条:百合康-海桂海洋研究所解析深海鱼油怎么吃才合理

   地址:山东省烟台市开发区金沙江路56号    电话:4006586027       主页网址:www.bhkcn.com   技术支持:飞创网络
     邮箱:ytbaihekang@163.com         在线QQ:1839561046     备案/许可证号:鲁ICP备14005763号
               Copyright:© 2002-2014 烟台经济技术开发区海桂海洋研究所 All Rights Reserved